Frutas sin culpas

Frutas sin culpas

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Las fresas, los duraznos y el melón verde son frutas con un sabor dulce, delicado y muy perfumado, que en combinación con la menta crean un jugo refrescante.


Tiempo total: 12:10:00
Dificultad: Fácil
Categoría: Bebidas
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Porciones: 240 ml
Preparación: 06:05:00
Cocción 06:05:00

Ingredientes

  • 240 ml de agua hirviendo

  • 3 ramas de menta

  • hojas de stevia al gusto

  • 4 fresas cortadas por la mitad

  • ¼ de taza de cubos de melón verde

  • ½ durazno sin semilla, cortado en cubos

  • cubos de hielo, al gusto (opcional)

Procedimiento
  1. Agregue al agua hirviendo las ramas de menta y las hojas de stevia. Déjela enfriar por completo y cuélela.
  2. Licue las frutas con la infusión de menta y stevia hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Sirva el jugo y agregue hielo al gusto.

Información adicional

  • 62 calorías por porción.
  • Excelente fuente de vitamina C.
  • Rico en vitamina A; manganeso y cobre.
  • C 6%; P 1%

Las tres frutas que conforman este jugo tienen pocas concentraciones de azúcar: cada una aporta menos de 10 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos de fruta.

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